BLOG:¿Cómo medir y controlar la presión arterial?

La presión arterial alta o (hipertensión) se caracteriza por una presión arterial alta persistente en las arterias. Es una afección grave que puede provocar otros problemas de salud, como: 

  • Enfermedad renal crónica
  • Enfermedad cardíaca arterial
  • Diabetes
  • Ataque cardíaco o accidente cerebrovascular
  • Insuficiencia cardíaca
  • Edema o engrosamiento de la cavidad cardíaca izquierda (hipertrofia ventricular izquierda)

Incluso en tiempos de pandemia, es muy importante controlar la presión arterial. Es fundamental tomar medidas periódicas y mantener el tratamiento prescrito. Los cambios en la dieta, como la reducción de la ingesta de sal y la actividad física, también favorecen el control de los niveles de presión. Medir la presión arterial en casa es importante para monitorear tu salud y el estado del corazón.  

La American Heart Association recomienda el control doméstico a las personas hipertensas para ayudar al médico a determinar si el tratamiento funciona de facto. El monitoreo en el domicilio (automedición de la presión arterial) no sustituye a las visitas regulares a su especialista. Si se le ha recetado medicación para reducir la presión arterial, no deje de tomarla sin consultar a su médico, incluso si las lecturas de la presión arterial están en el rango normal. 

La presión arterial alta aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular, la mayor causa de muerte en Latino America. La presión arterial alta también es muy común y generalmente no presenta síntomas, por lo que la única forma de saber si la tiene es midiéndose la presión arterial.

Mide tu presión arterial con regularidad

Medir tu presión arterial es un paso importante para mantener una presión arterial saludable. Si sabes que tienes presión arterial alta, debe tomar medidas para controlar su presión arterial a fin de reducir su riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.

Puedes medir tu presión arterial en casa con un monitor de presión arterial en el hogar. ¿Sabes cómo hacerlo? Escribe los resultados durante 7 días, si observas mediciones altas consulta a tu médico en la menor brevedad.  Si hay más de 5 mmHg de diferencia, se deben realizar más mediciones.

La American Heart Association recomienda el control doméstico a las personas hipertensas para ayudar a lo medico determinar si el tratamiento funciona de facto. El monitoreo en el domicilio (automedición de la presión arterial) no sustituye a las visitas regulares a su especialista. Si se te ha recetado medicación para reducir la presión arterial, no dejes de tomarla sin consultar a tu médico, incluso si las lecturas de la presión arterial están en el rango normal.

Mantén tu tratamiento

Si tomas medicamentos para tratar la presión arterial alta u otras condiciones de salud, sigue cuidadosamente las recomendaciones de su médico. Pregunta si no entiendes algo y nunca dejes de tomar tus medicamento sin antes hablar con tu especialista. Dejar de tomar los medicamento para la presión arterial sin hablar primero con tu equipo de atención médica podría tener consecuencias graves para la salud.

Realizar cambios en el estilo de vida

Si tienes presión arterial alta, puedes ayudar a reducirla haciendo actividad física, llevando una dieta saludable y haciendo otros cambios en su estilo de vida.

Sigue unos sencillos pasos y controla la presión arterial en casa. 

Es importante que mantengas contacto con un médico. Si no tienes uno, puedes encontrar algunas opciones en nuestro buscador de médicos.

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